Tag: lifestyle
-
Cara Menemukan Semangat Untuk Kembali Olahraga
A great deal of success lends itself to how you prepare for a process. Menjalani gaya hidup sehat itu punya kepuasan tersendiri. Banyak orang yang sudah membuktikannya. Namun erkadang kehidupan membawa kita ke hal yang tidak bisa kita prediksi. Bisa tiba-tiba banyak pekerjaan, sakit, cedera, atau bahkan depresi yang menyebabkan kita untuk menjauh sejenak dari…
-
Hal-hal Yang Perlu Diketahui Dari Creatine
Apa itu Creatine Monohydrate? Creatine mirip dengan protein karena merupakan senyawa yang mengandung nitrogen, tetapi bukan benar-benar protein. Dalam dunia biochemistry, creatine dikenal sebagai nitrogen “non-protein”. Creatine dapat diperoleh dari makanan yang kita makan (biasanya daging dan ikan) atau terbentuk secara endogen (di dalam tubuh) dari asam amino glisin, arginin, dan metionin. Bagaimana Creatine bekerja?…
-
Program Latihan 4 Minggu Membentuk Otot Hanya Menggunakan Resistance Band
Durasi Program : 4 Minggu Durasi Latihan Per Minggu : 3 Hari Lama Latihan Per Hari : 30 sampai 45 Menit Alat Yang Dibutuhkan : Resistance Band berbagai ukuran berat, pulll up bar (optional) Targetnya adalah membuat tension sebanyak mungkin di otot, tidak dengan beban, tapi dengan resistensi. Ini berarti latihannya berdasarkan repetisi yang tinggi,…
-
Program Latihan Membentuk Otot Dengan Metode Split Body Part
Target : Membentuk Otot Level : Beginner Durasi Program : 8 Minggu Durasi Per Minggu : 5 Hari Lama Latihan : 45 – 70 menit Target Gender : Laki-laki dan Perempuan Program ini telah disesuaikan untuk kalangan pekerja, mahasiswa, serta ibu rumah tangga yang ingin membentuk otot di gym dengan peralatan yang umumnya ada di…
-
Manfaat Potasium Dari Cream of Tartar Untuk Otot
Potassium penting untuk energi tubuh karena berperan dalam sodium potassium pump yangmengatur fungsi sel dan berbagai proses tubuh lainnya. Darimana sumber potassium selain sayuran dan buah?. Jawabannya adalah Cream of Tartar. Apa itu cream of tartar?.Cream of tartar secara ilmiah disebut potasium hidrogen tartrat atau potasiumbitartrat. Bahan ini berasal dari endapan yang terbentuk saat membuat…