Tag: life

  • The Booty Builder Workout (Program Latihan Khusus Glutes)

    The Booty Builder Workout (Program Latihan Khusus Glutes)

    —

    by

    fortyfit
    in

    Program workout ini dibuat khusus untuk mereka yang sudah terbiasa dengan alat-alat di gym dan ingin memaksimalkan atau menargetkan spesifik otot, yaitu otot glutes ataupantat. Program ini dirancang khusus untuk perempuan, namun memungkinkan untukdilakukan laki-laki. Saya buat program ini se-simple mungkin, basic dan compund exercise yang juga akankena di beberapa otot, namun tetap target utamanya…

  • MANFAAT MAGNESIUM GLYCINATE UNTUK RECOVERY OTOT

    MANFAAT MAGNESIUM GLYCINATE UNTUK RECOVERY OTOT

    —

    by

    fortyfit
    in

    Magnesium adalah vitamin penting banget yang terlibat dalam lebih dari 350 proses biokimia yang berbeda di seluruh tubuh, loh. Ini mineral yang keempat paling banyak dalam tubuh manusia dan penting banget buat mengatur tekanan darah, menjaga detak jantung tetap normal, dan memastikan sistem saraf kita berfungsi dengan baik. Menurut Institut Kesehatan Nasional, hampir 70% populasi…