Tag: renungan
-
Cara Menemukan Semangat Untuk Kembali Olahraga
A great deal of success lends itself to how you prepare for a process. Menjalani gaya hidup sehat itu punya kepuasan tersendiri. Banyak orang yang sudah membuktikannya. Namun erkadang kehidupan membawa kita ke hal yang tidak bisa kita prediksi. Bisa tiba-tiba banyak pekerjaan, sakit, cedera, atau bahkan depresi yang menyebabkan kita untuk menjauh sejenak dari…
-
Segala Sesuatu Yang Perlu Anda Tahu Tentang Clean Eating Diet
Ketika kita berbicara tentang diet, biasanya kita menempatkan pada spektrum antara kuantitas makanan dan kualitas makanan. Pola Makan seperti If It Fits Your Macros (IIFYM) bertumpu pada kuantitas makanan, sedangkan clean eating bertumpu pada kualitas makanan. Pola diet seperti IIFYM ini menerapkan pedoman tentang jenis makanan apa yang harus dimakan dan tidak mengatur kalori makro…
-
The Booty Builder Workout (Program Latihan Khusus Glutes)
Program workout ini dibuat khusus untuk mereka yang sudah terbiasa dengan alat-alat di gym dan ingin memaksimalkan atau menargetkan spesifik otot, yaitu otot glutes ataupantat. Program ini dirancang khusus untuk perempuan, namun memungkinkan untukdilakukan laki-laki. Saya buat program ini se-simple mungkin, basic dan compund exercise yang juga akankena di beberapa otot, namun tetap target utamanya…