Author: admin

Karbohidrat seringkali menjadi “tumbal” di dunia kesehatan. Ada yang bilang “kebanyakan karbo nanti begini, kebanyakan karbo nanti begitu”. AAAhhhhh.. matamu!!!. Lalu muncul diet rendah karbo seperti diet keto yang digadang-gadang lebih baik dari diet tinggi karbo. Sementara itu, para gym goers dan bodybuilders banyak yang memberlakukan diet tinggi karbohidrat, dengan eksekusi yang tepat. Sekali lagi,…

Apa itu Creatine Monohydrate? Creatine mirip dengan protein karena merupakan senyawa yang mengandung nitrogen, tetapi bukan benar-benar protein. Dalam dunia biochemistry, creatine dikenal sebagai nitrogen “non-protein”. Creatine dapat diperoleh dari makanan yang kita makan (biasanya daging dan ikan) atau terbentuk secara endogen (di dalam tubuh) dari asam amino glisin, arginin, dan metionin. Bagaimana Creatine bekerja?…