Tag: indonesia

  • The Booty Builder Workout (Program Latihan Khusus Glutes)

    The Booty Builder Workout (Program Latihan Khusus Glutes)

    —

    by

    fortyfit
    in

    Program workout ini dibuat khusus untuk mereka yang sudah terbiasa dengan alat-alat di gym dan ingin memaksimalkan atau menargetkan spesifik otot, yaitu otot glutes ataupantat. Program ini dirancang khusus untuk perempuan, namun memungkinkan untukdilakukan laki-laki. Saya buat program ini se-simple mungkin, basic dan compund exercise yang juga akankena di beberapa otot, namun tetap target utamanya…